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귤의 건강 효능, 우리가 몰랐던 귤의 놀라운 장점건강 2023. 3. 13. 07:43
귤은 맛있고 과즙이 풍부한 감귤류 과일로 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이 슈퍼푸드에는 전반적인 건강과 웰빙에 도움이 되는 필수 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 글에서는 귤의 다양한 건강상의 이점과 식단에 귤을 포함해야 하는 이유에 대해 알아보겠습니다. 귤의 영양 프로필 귤에는 전반적인 건강과 웰빙에 도움이 되는 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 귤에 함유된 주요 영양소 몇 가지를 소개합니다: 비타민 C: 귤은 면역 기능을 강화하고 세포 손상을 방지하며 피부 건강을 증진하는 데 도움이 되는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 A: 이 중요한 영양소는 건강한 시력, 면역 기능 및 피부 건강에 필수적입니다. 식이섬유: 귤은 식이 섬유의 좋은 공급원으로 건강한 소화와 ..