알뜰 살림 정보통 알뜰 살림 정보통

혹시, 아무렇지 않게 먹고 있는 그 음식이 당신의 간을 서서히 무너뜨리고 있는 건 아닐까요?안녕하세요, 요즘 들어 건강에 더욱 신경을 쓰게 된 30대 직장인입니다. 몇 달 전 건강검진에서 '지방간' 소견을 처음 듣고 적잖이 충격을 받았어요. 평소에 술도 자주 마시지 않고, 운동도 간간이 하는 편인데 왜 그랬을까 고민하다가 식습관과 생활패턴을 다시 들여다보게 됐죠.알고 보니 정말 사소한 습관들이 간에 부담을 주고 있었더라구요. 그래서 오늘은 저처럼 무심코 간 건강을 해치고 있을 수 있는 분들을 위해, 간에 피해야 할 음식들과 꼭 지켜야 할 생활 습관에 대해 정리해보려 해요.목차간에 해로운 음식 피하기 균형 잡힌 식단 구성법 간을 위한 수분 섭취 요령 알코올, 얼마나 제한해야 할까? 간을 살리는 운동 습관 ..